„Od marzeń do działań. Jak skutecznie realizować cele”

Co znajdziesz w książce?

Przewodnik krok po kroku

Poprowadzę Cię przez cały proces – od rozpoznania marzeń, przez wsparcie w realizacji celów i budowanie nawyków, aż po konkretne kroki, które pozwolą Ci osiągnąć to, czego pragniesz.

100+ blokad, które mogą Cię powstrzymać

Poznasz najczęstsze przeszkody – takie jak brak jasno zdefiniowanych celów, strach przed porażką, wymówki, brak wsparcia, prokrastynacja, perfekcjonizm, brak jasnej wizji sukcesu czy lęk przed sukcesem oraz sposoby, jak je pokonać.

100+ mini sesji coachingowych

Praktyczne ćwiczenia, które pomogą Ci odkryć swoje potrzeby, zdefiniować cele i działać w zgodzie ze sobą. Bez pośpiechu. W Twoim tempie.

Narzędzia i techniki

Skuteczne metody, które możesz stosować w życiu prywatnym i zawodowym, aby działać efektywnie i z lekkością.

Krótkie historie zmian życia wspaniałych kobiet

Karli Gruszeckiej

Julii Izmałkowej

Olgi Kordys-Kozierowskiej

Magdy Mołek

dr Ewy Woydyłło

Ta książka jest dla Ciebie, jeśli:

Masz odwagę marzyć i chcesz przejść od wizji do działania.

Potrzebujesz praktycznego wsparcia i skutecznych narzędzi, a nie pustych haseł.

Czujesz, że pora przestać się sabotować.

Pragniesz wytrwałości i dyscypliny, ale w zgodzie ze sobą, bez presji.

Szukasz inspiracji, która naprawdę dodaje siły i prowadzi do zmian.

Chcesz żyć po swojemu i na własnych zasadach.

Odkryj, jak Twoje marzenia mogą stać się rzeczywistością
– zacznij działać już dziś!

Z miłością do spełniania marzeń,

Rekomendacje

„Bardzo polecam książkę Natalii Długosz »Od marzeń do działań«. Natalia pisze z lekkością a jednocześnie bardzo praktycznie – tak »od serca prosto do rąk«. Warto sięgnąć po tę pozycję, kiedy potrzebne nam wsparcie w realizacji celów lub odwaga by marzyć i działać, czyli aby zmierzyć się z wewnętrznymi blokadami czy lękiem, które sprawiają, że utykamy gdzieś pomiędzy tęsknotą za lepszym życiem a rezygnacją i rozczarowaniem.

Zachęcam też do zakupu tej książki tych, którzy wspierają innych w rozwoju: coachów, trenerów, a także terapeutów, bo zawiera ona świetny narzędziownik, który pomaga naszym klientom pokonywać wewnętrzne i zewnętrzne przeszkody na drodze do realizacji ich marzeń, aby móc w pełni wykorzystać swój potencjał i żyć w poczuciu satysfakcji i spełnienia.”

dr Lidia D. Czarkowska – psycholog, coach, mentor, superwizor; założycielka i kierownik studiów podyplomowych „Coaching Profesjonalny” na Akademii Leona Koźmińskiego, CEO Quality of Life Institute

„Realizację marzeń można odkładać zawsze na później lub wcielać je w czyn tu i teraz; można to robić chaotycznie lub metodycznie i wreszcie – można koncentrować się na sukcesie związanym z osiąganym celem lub/i na drodze do niego prowadzącej. Wielu z nas na pytanie: »Czego pragniesz?« odpowiada: »Nie wiem… chcę być szczęśliwa/y«. Tylko co to dla Ciebie personalnie znaczy?

Książka Natalii Długosz „Od marzeń do działań”… może stanowić wspaniały kompas do odkrywania własnego potencjału i możliwości, wspomóc w analizie przekonań i życiowych wartości, nazwać niezaspokojone potrzeby i ułatwić ich realizację. Szereg zawartych w niej ćwiczeń i wskazówek pomoże przeprowadzić czytelnika przez samodzielny proces coachingowy – choć książka może też być dobrym résumé technik i wiedzy dla mentorów czy coachów. Z pomocą tej publikacji wiele wyzwań można traktować jak okazję do rozwoju, a pokonywanie kolejnych przeszkód – jak trampolinę do celu. Zatem, cytując Walta Disneya: »If you can dream it, you can do it« – trzeba tylko zrobić ten pierwszy krok.”

Magdalena Kumorek – life coach, trenerka emocjonalnych kompetencji scenicznych, aktorka, lektorka, wokalistka, kompozytorka

„Serdecznie polecam książkę Natalii Długosz nie tylko do samodzielnej pracy nad realizacją celów, lecz także jako cenne narzędzie dla coachów, terapeutów i trenerów wspierających swoich klientów. To inspirująca, rzetelna i wyczerpująca pozycja, która pomaga lepiej zrozumieć proces zmiany i świadomego kształtowania własnego życia.”

dr Ewa Woydyłło – psycholog, psychoterapeutka, autorka książek o rozwoju osobistym

Książka kosztuje mniej niż sesja coachingowa, a znajdziesz w niej 100+ omówionych blokad, 100+ ćwiczeń coachingowych, mnóstwo narzędzi i technik!

Nie zwlekaj – zacznij realizować swoje cele już dziś!

Pobierz darmowy fragment książki

Dlaczego napisałam tę książkę?

Często, gdy realizowałam cele i osiągałam sukcesy, słyszałam pytanie: „Jak ty to robisz, że realizujesz wszystko, o czym zamarzysz?”

Dlatego postanowiłam podzielić się moim podejściem. Wiem, jak łączyć intuicję z działaniem. Jak planować, by nie stracić lekkości. Jak iść do celu, ale też dbać o siebie w tej drodze.

Pisząc tę książkę, wyobrażałam sobie kobiety, które znam – moje siostry, przyjaciółki, znajome. Zastanawiałam się, czy to, co chcę przekazać, będzie dla nich naprawdę wartościowe. Czy doda im odwagi, pomoże ruszyć z miejsca, zbudować plan i zacząć działać. Tak jak robię to ja – krok po kroku, cel za celem, marzenie za marzeniem.

To nie jest książka o moim sukcesie.
To książka o Tobie – o Twoich pragnieniach, Twojej sile i Twoim czasie.