Opis
Masz marzenia, ale coś Cię blokuje? Chcesz więcej – odwagi, skuteczności, spokoju, spełnienia – ale nie wiesz, od czego zacząć? Przestań czekać. Zrób pierwszy krok.
Ta książka to nie tylko przewodnik.
To Twoje osobiste wsparcie na drodze od marzeń do działań.
Co znajdziesz w książce?
🖤 Przewodnik krok po kroku. Poprowadzę Cię przez cały proces – od rozpoznania marzeń, przez budowanie nawyków, aż po konkretne kroki, które pozwolą Ci osiągnąć to, czego pragniesz.
🖤 Ponad 100 blokad, które mogą Cię powstrzymywać – i sposoby, jak je pokonać. Perfekcjonizm, prokrastynacja, brak jasnych celów, wymówki, lęk przed oceną, niskie poczucie własnej wartości – nazwij je, zrozum, przepracuj i zostaw za sobą.
🖤 Ponad 100 ćwiczeń coachingowych. Praktyczne zadania, które pomogą Ci odkryć swoje potrzeby, zdefiniować cele i działać w zgodzie ze sobą. Bez pośpiechu. W Twoim tempie.
🖤 Narzędzia i techniki. Skuteczne metody, które możesz stosować w życiu prywatnym i zawodowym – aby działać efektywnie i z lekkością.
🖤 Prawdziwe historie zmian życia wspaniałych kobiet, które odważyły się zmienić swoje życie. Karla Gruszecka, Julia Izmałkowa, Olga Kordys-Kozierowska, Magda Mołek, dr Ewa Woydyłło – każda z nich pokazuje, że droga jest możliwa. Różna dla każdej, ale zawsze – autentyczna.
Dlaczego warto sięgnąć po tę książkę?
Bo jesteś gotowa. Bo czujesz, że to już czas.
Bo zasługujesz na więcej.
Bo masz dość zaczynania bez kończenia. Bo masz odwagę, ale czasem brakuje Ci planu. Bo nie chcesz już dłużej czekać. Bo pragniesz żyć tak, jak naprawdę chcesz – nie tak, jak wypada.
To książka dla Ciebie, jeśli:
🖤 Masz odwagę marzyć, ale chcesz w końcu przejść od wizji do działania.
🖤 Potrzebujesz praktycznego wsparcia i skutecznych narzędzi – nie pustych haseł.
🖤 Czujesz, że pora lepiej zrozumieć siebie i przestać się sabotować.
🖤 Pragniesz wytrwałości i dyscypliny – ale w zgodzie ze sobą, bez presji.
🖤 Szukasz inspiracji, która naprawdę dodaje sił i prowadzi do zmian.
🖤 Chcesz żyć po swojemu – na własnych zasadach.
Zobacz, co mówią o książce ekspertki:
🖤 dr Lidia D. Czarkowska
Psycholog, coach, mentor, superwizor, kierownik studiów podyplomowych „Coaching Profesjonalny” na Akademii Leona Koźmińskiego
„Bardzo polecam książkę Natalii Długosz „Od marzeń do działań”. Natalia pisze z lekkością a jednocześnie bardzo praktycznie – tak „od serca prosto do rąk”. Warto sięgnąć po tę pozycję, kiedy potrzebne nam wsparcie w realizacji celów lub odwaga marzyć i działać, czyli aby zmierzyć się z wewnętrznymi blokadami czy lękiem, które sprawiają że utykamy gdzieś pomiędzy tęsknotą za lepszym życiem a rezygnacją i rozczarowaniem. Zachęcam też do zakupu tej książki tych, którzy wspierają innych w rozwoju: coachów, trenerów, a także terapeutów – bo zawiera ona świetny narzędziownik, który pomaga naszym klientom pokonywać wewnętrzne i zewnętrzne przeszkody na drodze do realizacji ich marzeń aby móc w pełni wykorzystać swój potencjał i żyć w poczuciu satysfakcji i spełnienia.”
🖤 Magdalena Kumorek
Life coach, trenerka emocjonalnych kompetencji scenicznych, aktorka, lektorka, wokalistka
„Realizację marzeń można odkładać zawsze na później lub wcielać je w czyn tu i teraz; można to robić chaotycznie lub metodycznie i wreszcie – można koncentrować się na sukcesie związanym z osiąganym celem lub/i na drodze do niego prowadzącej. Wielu z nas na pytanie: »Czego pragniesz?« odpowiada: »Nie wiem… chcę być szczęśliwa/y«. Tylko co to dla Ciebie personalnie znaczy? Książka Natalii Długosz Od marzeń do działań… może stanowić wspaniały kompas do odkrywania własnego potencjału i możliwości, wspomóc w analizie przekonań i życiowych wartości, nazwać niezaspokojone potrzeby i ułatwić ich realizację. Szereg zawartych w niej ćwiczeń i wskazówek pomoże przeprowadzić czytelnika przez samodzielny proces coachingowy – choć książka może też być dobrym résumé technik i wiedzy dla mentorów czy coachów. Z pomocą tej publikacji wiele wyzwań można traktować jak okazję do rozwoju, a pokonywanie kolejnych przeszkód – jak trampolinę do celu. Zatem, cytując Walta Disneya: »If you can dream it, you can do it« – trzeba tylko zrobić ten pierwszy krok.”
🖤 dr Ewa Woydyłło
Psycholog, psychoterapeutka, autorka książek o rozwoju osobistym
„Serdecznie polecam książkę Natalii Długosz nie tylko do samodzielnej pracy nad realizacją celów, lecz także jako cenne narzędzie dla coachów, terapeutów i trenerów wspierających swoich klientów. To inspirująca, rzetelna i wyczerpująca pozycja, która pomaga lepiej zrozumieć proces zmiany i świadomego kształtowania własnego życia.”
Zamów książkę już teraz
I zacznij działać. Nie jutro. Dziś.
Twoje marzenia na Ciebie czekają.
Z miłością do spełniania marzeń,
Magda Maskiewicz | Autorka profilu na Instagramie: matka_wszystkich_ksiazek –
W „Od marzeń do działań” podoba mi się szeroki horyzont z jakim Natalia podchodzi do pracy nad świadomym kształtowaniem swojego życia. Poprzez ćwiczenia i pytania, które zamiast bulletów zaczynają się emotką serca, bo autorka do nas nie strzela, tylko pokazuje jak niewiele czasem dzieli nas od tego, by czuć, doświadczać i mieć to, czego się pragnie, Natalia pisze sięgając do wielu opracowań i metod, by wyposażyć nas na długą podróż, która zawsze zaczyna się od pojedynczego, pozornie mało spektakularnego kroku. Łącząc szkiełko i oko z technikami pobudzającymi wyobraźnię, jak mapa marzeń, którą zrobiłam na zajęciach z rozwoju osobistego wiele lat temu i wciąż pamiętam główne motywy tego wyklejanego u progu ogromnej zmiany patchworku, Natalia dmucha w nasze żagle pytając o to, co często umyka nam samym.
Agnieszka Nikczyńska-Wojciechowska | Autorka profilu na Instagramie: ksiazki.takie.jak.my –
Od marzeń do działań Natalii Długosz to inspirująca i praktyczna książka, która pokazuje, że spełnianie celów wcale nie musi być odległą wizją, a może stać się codziennością – jeśli tylko podejdziemy do tego w odpowiedni sposób. Autorka w prosty, motywujący i bardzo przystępny sposób łączy teorię z praktyką, prowadząc czytelnika krok po kroku przez proces przekuwania marzeń w realne działania.
Na duży plus zasługuje przejrzystość treści – książka nie przytłacza, nie moralizuje, ale raczej działa jak dobry przewodnik, który motywuje, podpowiada i dodaje odwagi. Natalia Długosz umiejętnie łączy inspirujące historie, własne doświadczenia i konkretne narzędzia, dzięki czemu lektura jest zarówno przyjemna, jak i praktyczna.
Jednym z największych atutów jest pozytywna energia płynąca z każdej strony. Autorka pokazuje, że niezależnie od tego, gdzie jesteśmy teraz, zawsze można ruszyć naprzód – krok po kroku, małymi działaniami. To książka, która podnosi na duchu i sprawia, że czytelnik zaczyna wierzyć, że „to możliwe”.
Jeśli miałabym się do czegoś przyczepić, to do tego, że dla osób obeznanych już z literaturą rozwojową niektóre treści mogą wydawać się znajome i mniej odkrywcze. Ale nawet wtedy Od marzeń do działań ma w sobie wartość – bo przypomina o podstawach, które często umykają w codziennym biegu, a do których warto wracać.
To lektura, która motywuje, inspiruje i daje narzędzia. Idealna dla osób, które czują, że stoją w miejscu i potrzebują iskry, by zacząć działać.
Dagmara Sobczak | Bookstagram –
Od marzeń do działań. Jak skutecznie realizować cele” to książka, którą warto mieć na półce, po to, by wracać do konkretnych zagadnień kiedy będą nam potrzebne. Natalia stworzyła ponad 100 ćwiczeń i technik dot. tworzenia i realizacji celów. Znajdziesz tutaj między innymi takie zagadnienia: jak wyznaczać cele, techniki motywacyjne, narzędzia do śledzenia postępów, blokady, które powodują, że nie realizujemy celów, czy technologiczne narzędzia, które mogą Ci pomóc usprawnić działanie. Autorka temat potraktowała bardzo kompleksowo i myślę, że niezależnie z jakim problemem się zmagasz, będzie on tutaj poruszony. Jeśli chcesz wziąć życie w swoje ręce i zacząć spełniać swoje marzenia i cele, Tobie także polecam tę książkę, bo jak najbardziej sprawdzi się także do pracy własnej.
Marta Kaim-Rejman | business coach, mentor marki, akredytowany coach PCC ICF –
Praktyczna i inspirującą. Każdy kto chce realizować swoje marzenia, a jednocześnie mieć dostęp do skutecznych metod podanych w przejrzysty, motywujący sposób powinien ją przeczytać. Z całego serca polecam!
Anna Szwedzińska – Broll | Executive Search Consultant, Doradca Kariery, Head Hunter –
Jestem przekonana, że książka może być ogromnie pomocna dla wielu osób stojących przed ważnymi zmianami.
Jakub Grabowski | Partner w GP Executive –
Bardzo fajnie przygotowana książka. Dużo ćwiczeń, dużo narzędzi.
Mona Cichoń | managerka Natalii de Barbaro –
Myślę, że książka jest dla autorki źródłem ogromnej satysfakcji, a także spotyka się z pozytywnymi opiniami. Czytając, zwróciłam uwagę na żywy język, którym została napisana – cokolwiek to znaczy, ale właśnie to słowo przyszło mi na myśl. Czytało mi się lekko, a jednocześnie poczułam, że autorka doskonale wie, o czym pisze i że jest to z nią spójne. To książka napisana z przekonaniem i autentycznością.
Alicja Oliszewska | NPD manager Maczfit –
Książkę czyta się z przyjemnością, a Natalia w prosty i przystępny sposób dzieli się cennymi wskazówkami, które motywują do działania. To idealna lektura dla każdej kobiety, która pragnie się rozwijać, odnajdywać swoje cele i żyć pełnią życia.
Anna Strzelecka | dyrektor Briothermxps Sp. z o.o. oddział w Polsce –
Natalia, moja wieloletnia przyjaciółka, w swojej najnowszej książce zabiera nas w inspirującą podróż po świecie pragnień i ambicji, oferując praktyczny przewodnik do realizacji marzeń.
Już od pierwszych stron poczułam, jak dobrze się ją czyta. Natalia pisze z pasją i zaangażowaniem, wnikliwie analizując kluczowe aspekty wyznaczania celów i pokazując, jak wizualizacja może stać się potężnym narzędziem motywacyjnym. Szczególnie cenne były dla mnie rozdziały o praktyce wdzięczności i małych krokach prowadzących do dużych sukcesów – podejście mądre, ale i niezwykle praktyczne.
Porusza także temat blokad (omawiając ich aż 111!) i proponuje konkretne techniki pomagające je pokonać. Wskazówki dotyczące roli technologii w rozwoju osobistym są bardzo aktualne, a ostatnie rozdziały, które zachęcają do regularnego śledzenia postępów, nadają całości porządek i strukturę.
To inspirująca i praktyczna lektura dla każdego, kto pragnie realizować swoje marzenia. Gorąco polecam jako wartościowe narzędzie rozwoju osobistego!
Agnieszka Szymańska | yoga_pomaga_aga –
Niezwykła książka rozwojowa! Ogrom ćwiczeń i pytań, obszarów do przemyślenia pozwalających wdrożyć w życie swoje marzenia. Holistyczna i dogłębna propozycja dla wszystkich, którzy chcą osiągnąć swój cel. Realizując zadania z książki, nie ma innej opcji! Polecam by być blisko siebie i iść własną drogą.